Не секрет, що багато людей у всьому світі в певний момент спостерігають зменшення лібідо. Це пов’язано не лише зі зменшенням кількості тестостерону, а й з іншими факторами. Сюди входять психологічні розлади, неправильне харчування та спосіб життя. Тому часто можна позбутися від цього стану, використовуючи корекцію потужності або поведінкові реакції.
За статистикою, 53% 50 років вже втрачають лібідо, до 40 років ситуація не набагато краща, ми говоримо про 48% чоловіків. Тобто сексуальна слабкість майже однаково зустрічається і у 20, і на 60. І для того, щоб приїхати до лікаря, чоловік може зайняти роки. Лише 13% прагне кваліфікованої допомоги, навіть менший відсоток чоловіків намагається самостійно відрегулювати свій спосіб життя та харчування. З цієї причини відсоток чоловіків із ослабленим лібідо лише збільшується.
Чому зменшення лібідо у чоловіків
Потяг до протилежного поверху є нормою у будь -яких живих істот. Це дозволяє розширити рід і не залишатися в спокої у складних умовах існування. Хоча остання умова більше пов'язана з людським родом. Лише 2 фактори впливають на зниження чоловічого лібідо:
- Фізіологічний. Пов'язаний виключно зі зменшенням кількості тестостерону в організмі.
- Психологічний. Не мало значення в житті людини є кількість стресу. Однак вроджений темперамент також не на останньому рівні. Багато що залежить від настрою в певний момент, від фізичного стану. Якщо чоловік втомився, то потенція навряд чи буде на належному рівні.
І природно, що спосіб життя людини не має останнього значення. Неправильне харчування, відсутність фізичних навантажень, постійна перевага - негативно впливає на лібідо. З цієї причини молоді люди все частіше стикаються з проблемами потенції.
Не останнє місце грає в епоху чоловіка, тим старше він, тим менш вираженим лібідо. Довга утримання також негативно впливає на лібідо. Часто причиною сексуальної «слабкості» є травми генітальних органів або передавання захворювань сечостатевої системи.
Природно, для підвищення потенції було винайдено багато препаратів, препаратів та методів, є спеціальні ліки. Однак поліпшення в один раз не повинно спокушатися. Захворювання слід лікувати та вирішити проблему. Найчастіше призначаються гормональна терапія, рослинні препарати та вітаміни, що стимулюватиме сексуальну функцію. Звичайно, якщо проблема виникла на тлі психологічних розладів, то вам потрібно зв’язатися з психіатром, позбутися стресу та позбутися розладів сну.
Масаж та контрастний душ можуть діяти як стимулюючі кошти. Необхідно відмовитися від зловживання алкоголем та курінням, принаймні іноді займатися спортом і змінити спосіб життя.
Залежність потенції від вітамінів
Давно відомо, що отримання повного спектру необхідних вітамінів та поживних речовин з фруктів та овочів більше неможливо. Це пов’язано з методом їх вирощування, на жаль, але без хімічних речовин сільське господарство не завершено. Тому рекомендується додатково вводити вітаміни в раціон шляхом споживання харчових добавок.
Найбільш корисно включає:
- Вітамін А або Каротин. Він активує фагоцитоз і запобігає проникненню інфекцій в організм, стимулює вироблення антитіл і запобігає появі запалення.
- Вітаміни B B. Для того, щоб усунути відчуття тривоги, слід збільшити кількість вітаміну В9, що збільшує кількість гормонового щастя.
- Вітамін С. Він також стимулює вироблення тестостерону і запобігає постійному застуду.
- Вітамін Д. Він підсилює репродуктивну функцію, а не лише шахтарі, але й усі мешканці міст страждають від його відсутності.
- Токоферол. Цей вітамін відповідає за синтез тестостерону, тому він надзвичайно важливий для чоловічого організму. Він необхідний для нормальної роботи ендокринної системи та виробництва сперми.
Дуже важливо, щоб продукти з високим вмістом магнію, цинку та селену були присутніми в раціоні. Дефіцит цинку стимулює зменшення кількості тестостерону, а відсутність селену може спричинити безпліддя. Магній потрібен для стабілізації та поліпшення кровотоку, калію зміцнює стінки кровоносних судин.
Збалансоване харчування людини
Чоловіки, які хочуть ніколи не стикатися з проблемою потенції, повинні включати в своє меню такі продукти:
- Часник і цибуля, саме вони стимулюють кровообіг у всьому тілі відповідно в сечолярічній системі;
- банани, що містять багато калію, речовини, що стабілізують артеріальний тиск та збільшують сексуальне бажання;
- Різкі приправи, особливо чилі, що стимулює лібідо.
Чоловікам рекомендується включати продукти в раціон, з високим вмістом омега-3, саме цей жир стимулює процес кровотоку. Не тільки риба, але й оливкова олія та авокадо багаті цією речовиною.
Необхідно їсти яйця, в яких високий вміст вітамінів групи В, які встановлюють рівень гормонів і запобігають негативному впливу стресу на організм. Крім того, вітаміни цієї групи роблять ерекцію більш стабільною.
Найкорисніші продукти для потенції
З давніх часів були продукти, які приписуються афродизіакам, які вкотре підтверджують, що чоловіки завжди мали проблеми з потенцією, але вони намагалися запобігти їх. Продукти, що стимулюють лібідо, включають:
- сушені фрукти;
- морепродукти;
- горіхи, майже всі сорти;
- Насіння гарбуза, кульбаби та кропиви.
Крім того, краще відмовитися від білого хліба і надати перевагу житі. Існує багато рецептів коктейлів з корисних компонентів, які стимулюють потенцію. Ідеальна суміш пивних дріжджів та яєць, меду та молока. Чоловікам, як правило, рекомендується використовувати мед, особливо від жасмину, майора та орхідей.
Якщо вам потрібно отримати миттєвий ефект, то насіння кунжуту, соняшнику та чорносливи слід змішати. Необхідно приймати таку суміш щодня, ввечері, 1 столова ложка. Ефект можна відчути через 7 днів.
Хороший ефект можна отримати із суміші кореня імбиру та меду. Компоненти змішуються в рівних частинах і споживають 3 рази протягом дня, половину чайної ложки.
У Японії, щоб покращити потенцію, звично їсти редьку та буряк. Останній овоч, до речі, став тенденцією лише за останні кілька років. Греки використовували рожеву цибулю для цих цілей.
Продукти, які миттєво покращують потенцію
Це не означає, що є продукти, які, з'їдаючи, що лібідо негайно підніметься. Для того, щоб вони могли діяти, все -таки вимагається певна кількість часу з дня до тижня. Як продукти, що стимулюють потенцію, діяти:
- Koumis;
- перець чилі;
- Айран;
- кориця;
- волоські горіхи;
- гвоздика;
- селера.
Рекомендується регулярно використовувати гранати та інжир. Ні в якому разі не слід відмовлятись від білкової їжі. Але як такі продукти не слід споживати жирне м'ясо, а морепродукти. Корисна оливкова та лляна олія.
Касанова сказав, що він часто використовував шоколад та горіхи, і саме цей метод дав йому можливість бути невтомним у ліжку.
Шкідливі продукти для потенції
Є 4 головний ворог потенції:
- Сіль. Дійсно, це стимулює процес травлення, і ви не повинні повністю відмовлятися від нього. Але, фаст -фуд, жирна їжа, будь -які шкідливі, варені продукти в промислових умовах, завжди містять величезну кількість солі. З цієї причини принаймні частину солі в раціоні слід замінити спеціями та спеціями.
- Алкогольні напої. Природно, якщо ви п'єте келих вина перед сексуальним зв’язком, то потенція лише покращиться, але якщо ви вживаєте алкоголь постійно і в необмеженій кількості, то не може говорити про будь -яку потенцію. Більше того, плануючи продовження роду, потрібно відмовитися від алкоголю.
- Холестерин. Ще один ворог потенції і загалом цілий організм. Саме його збільшення призводить до появи бляшок у судинах, атеросклерозі і, відповідно, кровотік у сечочастих органах порушується, отже, проблеми з потенцією.
- Енергія та кава, що містять напої. Ще один сучасний ворог чоловічого лібідо. На жаль, кофеїн гальмує сексуальну функцію, пригнічуючи гормони. Ми не говоримо про повну відмову, лише про контроль за кількістю.
Не секрет, що ці продукти є найулюбленішими чоловіками.
Напої корисні для чоловічої сили
Звичайно, ви можете придбати препарат у аптеці, але є багато часу, які випробували напої, які дійсно дозволять вам відчути на висоті в ліжку з жінкою.
Ви можете спробувати рецепт Генріха IV, який прославився своїми подвигами в ліжку. Він випив суміш яєчних жовтків з коньяком перед ночі любові.
Також є рецепт під назвою "папський соус", його склад містить кілька компонентів:
- шинка;
- морква;
- цибуля;
- Петрушка, раніше просочена курячим бульйоном та вином, з часником;
- цедра лимона;
- гвоздика;
- селера.
Після смаження кореня селери та суміші компонентів додаються яйця перепелів і мускатного горіха.
Але найпростіший рецепт нашого регіону - це відвар женьшеню. Цей завод має тонічний ефект, і у східних країнах варто ваги золота. Женьшень особливо ефективний, якщо проблеми з лібідо пов'язані з нестабільним психомо-емоційним станом.
Крім того, не забувайте чоловіків про гранат, буряковий сік, а напій селери має чудові властивості.
Не забудьте чоловікам, що вам також потрібно стежити за вагою та обмежити кількість алкоголю, що негативно впливає на потенцію.